TREINAMENTO FUNCIONAL

O Treinamento Funcional é um método de atividade física dinâmica diferente dos treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Trabalhando vários grupos musculares ao mesmo tempo, os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, equilíbrio entre outras.

Você queima 500 - 700 Calorias/hora