HIDROGINÁSTICA

Hidroginástica ou Ginástica na Água tem como objetivo melhorar a qualidade de vida das pessoas, é indicado para todas as idades principalmente para os idosos devido ao baixo impacto nas articulações. As aulas são em grupo proporcionando exercícios que irão ajudar nas atividades diárias. A hidroginástica tem muitos benefícios, como prevenir e melhorar doenças crônicas, fortalecimento muscular, queima calórica, saúde mental dentre outros.

Você queimará 200-400 calorias/hora