HIDRO JUMP

A prática consiste em aulas dentro de piscina aquecida, feitas em cima de uma minicama elástica individual. O aluno precisa impulsionar o corpo dando saltos e tentando manter o equilíbrio. O exercício faz com que o aluno obtenha equilíbrio, força, condicionamento físico, melhora da articulação e fortalecimento muscular principalmente nos membros superiores e inferiores.

Você queimará 300-500 calorias/hora